感受

人生就是一种过程，过程中人体验得最多的东西就是各种情绪。成功和失败不过是两种情绪；热恋和失恋也是两种情绪；热闹和冷清也是两种情绪；美与丑，也是两种情绪；唯一能穿透情绪的，是对情绪的由来加以领悟而生出的智慧。

控制情绪，不是控制感受，也不是逃避感受，真正的情绪控制恰恰是去深入自己的感受，去明白它们是什么，来源于什么，要去往何处。