与自我和解

情绪是大脑在接受到信息刺激后的一种主观体验，有喜怒哀乐惊恐悲等几种基本分类，是主现意识对刺激反应的一种评价。

信息刺激分外部感知的生活事件，叫外部输入型信息源；也可能是大脑内部记忆里的事件因某种情境刺激引发的，叫内部记忆的再现（回忆），或叫触境生情产生的类似情绪体验（也可称为虚拟场景事件信息源）。但无论是外部刺激或是内部刺激，大脑通过中枢神经分类传导到相应脑区后，负责对信息刺激进行评价而产生情绪体验，提升为情感的器官一一杏仁核便让前额页区域中枢神经进行细分，产生更加真实的情感认知。于是，在大脑对信息进行加工后，理性与感性，感知觉和直觉，意识和潜意识等，象管理事务的机构的各个分管部门一样以不同“视角”提出不同的判断并提出对应的“建议”。理性与感性，抉择与判断等等就在大脑皮层中打转。

随之而来的是大脑的“公断”取舍、决策和评价。在理性与感性共存，喜好与偏见同在，现实与预期交织的杂烩中清理分类，并让大脑肯定，接受，再发出执行指令……大脑若无法作出抉择判断，无法取舍等两难境界，甚至是多层次条件混淆，则让大脑限入矛盾焦虑情绪来缚状态下的高内耗低输出的一种状态。

客观与主观不能统一，理性与感性不协调，是思维过程中常见的情形。为了减少大脑的内耗，提升输出的能量，在推理分析，综合判断等思维方式指引下的意识会总结出一个观点；而在直觉、经验(记忆)等潜意识层面的观点的出现，又形成另一个观点；大脑在不能调和的状况中，便产生了认知偏差甚至是错误认知。长久的混乱让大脑会产生逃避现实，倦缩在虚幻中而让心智模式退化，或产生无力感，进而抑制躯体产生不良反应，表现出病态。

理性与感性的结合，意识与潜意识的协调，主观与客观的统一，相互的接受认可，才能使大脑自我统一。内外同一性，统调感的一致需要大脑内部的协调统一，需要主我与客我的相互接纳与和解。