2022：乐早起Ⅰ早起中遇见更好的自己（177/365）Ⅰ 无

导语

早起已经很多年，以前早起没有固定的时间点，有的时候会四点起来，有的时候会六点起来，虽然都在“早起”，但早起的效率和质量并不如所愿。

2020年09月20日开始，自己发起“在路上”早起习惯养成圈子，经过一系列实践和调整，最终把自己的早起时间点定为04:00。

我发起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是说，每个人都有一个适合自己的早起点。

根据自己的早起点，制订适合自己的早起计划。

2022年，我们在“早起”的岁月里，遇见更好的自己。

今天早起计划完成情况

1、早睡早起时间点：

【早起时间点】04：00。及时率：0%。实际早起点： -。

（备注：5分钟之内，归为及时率100%；超过半个小时，及时率为0。）

【早睡时间点】22：00。及时率：0%。实际早睡点：-。

（备注：在21:50分之前休息的，及时率为100%，22:00休息的，为50%，超过22:10之后，为0）

2、早起时间段：04:00－07：00-07：30达标率:0%。（标准是：早上学习计划完成+在家吃完早饭并收拾完。）

3、早起计划：

无

备注：6月12日起，开始陪护。陪护期间不安排早起学习计划。

4、当日早睡早起的复盘。

已完成复盘。

明日可提升的地方

分析：

改善：

明日早睡早起计划

1、早睡早起时间点：

早起点：04：00。早睡点：22：00。

2、早起时间段：04:00－4:15-07：15-07:45。

3、早起计划：

06.25

陪护

陪护期间不安排具体学习计划。

4、当日早起的复盘记录。

附加：今日好故事——无非名、利二字

今日小故事：

《无非名、利二字》

据说乾隆皇帝当年巡察江南时，看到江面上千帆竞渡，不禁好奇地问左右：

“江上熙来攘往者为何？”

陪伴一旁的大学士纪晓岚随口答道：

“无非为名、利二字。”

纪晓岚一语道破天机，看透人生奥秘。正确的追名求利，有助于创造才智，推动发展。

超出社会道德规范和法纪约束，不择手段地追求名利，无疑等于自掘坟墓。

【我的收获】

人生之路既漫长又短暂。从某种意义说，成长的过程很漫长，自毁的过程很短暂。

走一程，不妨回头看一看，对自己对事业都是一个交待。