锻炼上瘾

最近突然对锻炼身体有了感觉。昨天早上走了16000多步，全天走了18000多步。

今天从卢氏扶贫回来，已经下午五点多了。回到家，她们两个在街上还没回来。一个人休息了会，决定抽空去河边走走。

盛夏的傍晚，河边凉风习习，硬化的沿河公路上，游玩锻炼的人川流不息。因此，在这里锻炼，既舒服又不孤单。

不知不觉中，我走了快两个小时。走完以后，全身出了一层细汗，回到家冲了一个温水澡，感通体舒畅。

真是锻炼有益啊！以后争取要长期持续坚持，养成终生运动的好习惯！