ORID 的一种改进方法

ORID

ORID 已有模板

Objective 客观性问句

事实关于今天的内容, 你记得什么?

完成了什么?

Reflective 反应性问句 感受

你要如何形容今天的情绪?

今天的高峰是什么? 效率最高的时间段？

今天的低点是什么? 效率最低的时间段？

Interpretive 诠释性问句 思考我们

今天学到了什么?

今天一个重要的领悟是什么?

Decisional 决定性问句 决定我们会

如何用一句话形容今天的工作?

有哪些工作需要明天继续努力?

按照默认模板问题写的时候，的确需要很大的意志力，因为实际上让自己写自己今天做了什么时，写出来的都是负面消极的东西，自己就要面对失败的自己，就会很容易写不下去，尤其是中间一旦停止写一次，后边就很容易一直不写。而改进方法，是优化问题的设计，就像某些流程的框架是可以延伸变化的一样，ORID 解决问题的模板也是可以寻找和优化的。
不妨做一些积极的回答。

ORID 改进模板

Objective 客观性问句

今天印象最深的事情是什么?

关于今天的内容，你觉着最挫败的 3 件事是什么？

关于今天的内容，你觉着最有成就感的 3 件事是什么？

Reflective 反应性问句 感受

你要如何形容今天的情绪?

今天的低点是什么? 效率最低的时间段？

今天的高峰是什么? 效率最高的时间段？

Interpretive 诠释性问句 思考我们

今天最重要的领悟是什么?

今天还学到了什么?

Decisional 决定性问句 决定我们会

如何用一句话形容今天的工作?

有哪些工作需要明天继续努力?

为什么会有改善效果？

这样做的改动主要有三部分

1、把 完成了什么-》印象中的事情-》印象中最重要的事情+3件挫败事+3件成就事 问题做升级优化

2、把顺序全部调整为，先写消极的内容，再写积极的内容，让自己越写越爽而不是只有挫败

3、增加对高效时间和低效时间段的记录整理。