感恩 觉察 124

今天是陪伴营的第12天

1.今日主题:感恩转念

数算恩福

今天开始没计划语音聊天，中午梅梅说聊聊，我们决定下午聊聊，聊聊最近的收获

开始和梅梅、林静，感谢她们给我赋能

后来欣瑞，阿平，春秋来了，每个人分享了最近的收获，欣瑞说到了找个伴同行赋能，秋天润肺，春秋最后分享了她最近学习的家庭教育课程，给我了新观点:锻炼身体，更多的，关注孩子的品格

感恩大家一起聊天，也给我赋能了，这种方式很好

感恩快递员送来快递，小伙拿着听力熊听歌了。

感恩梅梅的主动，我很受益

感恩我刚才问了二姐她那的疫情

感恩小伙感冒好了，明天可以上学了

感恩下午小伙自己玩，我们聊天

2.爱并欣赏自己

我爱并欣赏我自己能看见自己的不足

3.《镜子练习》第12天:克服恐惧

恐惧说话:我知道你想保护我，我很感激你，想要帮助我，谢谢你。现在我要放下你了，我释放你，而我很安全。

一切都很好，每件事都会出现对我最好的结果，我很安全，爱是我的力量，唯有爱是真实的。

我爱我信任，爱与生命都会眷顾我，我与创造我的力量是一体的，我很安全，我的世界里，一切安好。

我爱你，加自己的名字，我爱你，我真的爱你，我信任生命，生命提供给我所需的一切，没有什么好害怕的，我很安全，一切都很好

我永远可以吸引到我需要的所有帮助。

4.觉察事件

回顾你情绪波动大的一件事

今天开始了录书，听人劝吃饱饭，明天开始主动链接人