你的情绪是什么模式？

慧华的第63篇原创，陪你一起成长

三杯两盏淡酒，怎敌他、晚来风急？雁过也，正伤心，却是旧时相识。

原本非常重要的一个会议，我们经常看到，大家讨论问题的时候，不知不觉变成了辩论，然后变成了争论，然后变成了反对，然后变成了指责，然后毫无进展，然后就没有了然后。事后也在后悔，为何会花费宝贵的时间在无效的争论上，这并不是自己想要的结果，可当时就是控制不住，为什么？因为我们的情绪在讨论，辩论，争论，指责的过程中一直在变化在升温，导致后来大脑一片空白，没有了然后。

原本一个愉快的周末，一家人在一起其乐融融的聊天，结果，夫妻两个人因为一个小事情互相不理解，产生了争论，指责，最后，跟这件小事情无关的很多事情都被扯了出来，仅仅是为了证明自己是对的。好好的一个周末就泡汤了，为何？因为情绪在逐渐升温中不可控了。

情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验，是以个体需要为中介的一种心理活动。身体的变化，意识的体验，认知的成分。而我们常说的情商就是指情绪商数。

情绪是靠我们自己管理和掌握的，任何一个人和一件事，一句话和一件物等都能激起我们的情绪。

我们经常听到用不同的标签形容不同的人：

他是一个火爆脾气的人。

他是一个温和的人。

她是一个太情绪化的人。

她是一个理性优雅的人。

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天有阴晴，人有差异，人生不如意事总是会有，我们以什么样的心情去面对？情绪会出现什么样的反应？为了更幸福的生活，我们如何梳理好自己的情绪，将情绪调整到振动模式，平静的来，平静的走。

你自己觉得自己是什么样的情绪模式？你认为别人眼中的你是什么样的情绪模式？你的情绪弹性是什么样的？调整好情绪，让我们练习从看到自己的情绪开始。

本周，我们一起聊一聊关于情绪的那些事。

 我们一起成长，成长为自己喜欢的模样