品味自己

郑重声明：文章系原创首发，文责自负。本文参与书香澜梦第47期“味”专题活动。

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今天早上，公司的小同学给我打招呼，声音极低我都没听清他说了什么。于是我对他说：“昨天朋友过来公司和我一起聊天，说到我自己声音有点小，所以做为男子汉要学会大声说话，至少要能把话得让人听清楚。”

我们同事就是给我讲了怎么说话的清楚的技巧，比如练习口腔共鸣的方法。

于是，我就是在想一个问题：我为什么说话变得小声的原因？

1.品味自己

我发现，我说话变小声不是其他原因，只是因为自己最近内心中压抑。

昨天上午产生的压抑，就会映射到下午的自己，让自己说话变得低沉，从而让别人感觉有的声音听不清。

于是，我在网上找了真这样的论据还真有？

“一般来说，一个人的声音的差别是不会太大的，因此声音弱小、低沉的人往往是在有意压抑自己。如果一个人说话时声音特别小，就像耳语一般，这个人肯定性格内向。为了让自己的话不伤害他人，他们说话总是字斟句酌，考虑好了才说。特别是在公共场所发言，由于害怕他人反对自己的意见，他们更是不肯轻易说话，害怕有半点差错。”

不全对，但是压抑的心理投射正在我的说话中表达。

正是因为这两天产生的负面情绪与自我压抑，让我自己声音变小了。

一方面是在办公室完聊天，自主的调整音量控制；另一方面，因为最近有些低沉的心情没有得到很好的疏导，正在一种压抑自我向外表达的过程中，导致与人对话让人觉得自己声音变小了。

我回想，之前和朋友聊天从来没有说过这样的问题，完全没有昨天那样多次听不清楚的情况。

忽然间的品味自己，让自己发现自己内心的问题，并不单单是方法的问题，而是自己内心的问题。

2.同理他人

不由让我想到，打招呼的小同学，他有一个焦虑的母亲，而他本人就有幸成我们公司的心理个案。

从我本人对比讲：他比我当年更加听话，更加可以控制自己。

在公司中，可以认真完成布置的每一个任务，也能完成复盘。

同样我能感觉到他的自我压抑。

当他开始自我表达的时候，比如关门睡觉，减少与母亲的沟通等等情况时，他的母亲就开始变得敏感又焦虑，好像孩子的表现是她自己的心情的“晴雨表”，同样孩子需要按着她自己每天都是晴天的“晴雨表”去展现自己的行为标准。

我想我能渐渐能体会，小同学内心的压抑与无法自我实现的无力感。

3.成为更好的自己

不由想到自己，在小时候无法自我实现的时候，为了讨好父母去戒掉自己的好奇与兴趣，从而表达出一个懂事与听话的我。

这些种种的压抑，也产生的许多的自我扭曲，以致于我现在会面对许多问题，从而产生今天内心的压抑。

这并不是埋怨父母的问题，因为我明白他们已经在当时给了我，他们说能给的最好的。

我感恩父母的爱，同时也开始觉知自己，也摒弃掉父母不成熟的教育观，重新建立自己新的充满积极动力的心理体系。

我是飞叶灵，一个从建筑工程专业转向心理教育方向的破圈者。

这是我今天奖励自己的金句：不要因为选择而没有自我，我有了自我才能选择。

有自我才选择