你的亚健康“得益于”你的生活状态。

文/两只恶宠    感谢阅读.欢迎关注

      前言:随着生活节奏的日益加快，工作压力的不断增加，很多正在奋斗中的年轻人都在努力的为了爱情、事业、车房在奔波，拼搏。人一旦忙碌起来后就会对本身产生忽略，谁都不例外。所以很多年轻人都在为了美好生活的目标上努力奋进的同时把自己的身体健康给忽略掉了，这也是为什么年轻人是亚健康群体的主要组成力量。因此年轻人要多多注意了，尤其是下面的这些你正在做的剥夺你健康的行为！

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        1.熬夜。毫无疑问，熬夜是健康的强大杀手。所谓天圆地方，无规则不成方圆。人作为这个世界上的一个物种也是有着自己的生存规则和符合自己身体运作的生理习惯的。如果背道而驰，那就是在违背自然规律，自然而然会对身体产生极大的不良影响。不过由于现实条件所限制，有些工作在所难免，但是除此之外的年轻人们，建议你们还是遵循生物钟的需求，不要熬夜追剧、彻夜蹦迪、网吧包宿了，对健康百害而无一利。

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        2.长期食用快餐外卖。之前有一项调查研究表明，方便面的销量下降很大程度上是受外卖快餐业的兴起所导致。由此可见，外卖快餐的根本作用是作为应急食物的作用而存在，并不是日常长期食用的选择。而且关于外卖食物的食品安全、卫生、添加剂等问题的关注也一直居高不下，也不乏有长期吃外卖导致身体损伤的新闻报道。所以对于餐饭的要求还是尽量少吃外卖快餐为好，毕竟饮食安全大于天。

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        3.久坐不运动。运动对于身体机能的稳定和提升有着不可替代的作用。而很多的年轻人因为工作量比较大，工作时间比较久，所以会在电脑前面坐的时间比较长。如果说电脑辐射的影响可以通过一些外部设备或者装备来屏蔽，那么久坐伤身的影响确实真真切切地不容忽视。久坐会让身体长期出于一个固定的姿态，对于颈椎、背部、腰部等部位都有不良的影响，劳逸结合是最佳的解决方法，而这其中的“逸”便是适当的运动。

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      所以年轻人们，在为了美好生活而努力奋斗的时候，一定要时刻提醒自己：身体是革命的本钱，我们努力工作努力挣钱是为了享受美好的生活，而不是为了把钱再花到因为拼搏而带来的疾病上面。

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