73

这几天和娃的冲突频仍。从周五到今天，已经翻了4次脸了，真的堪比翻书。

临近期末考试，娃压力大作业多，我也情绪不稳。

但是进步还是有的。

虽然一不小心就掉进情绪的坑里，但是从坑里爬出来的时候，比以前迅速多了。

每次负面情绪来了，我就等，就像下雨的时候等天晴。我现在非常确定情绪像风一样说来就来，也会像风一样说走就走，而且我非常确定，在它离开之前，我并不能看清局面，处理问题。所以我耐心地等。以前是会一直生气的。会越想越气。现在耐下心来不着急，负面情绪倒走得快了。

于是我很快去找娃和解。积极暂停对她也有效，我去找她的时候她也会平静得差不多了，然后我们就开始讨论刚才的问题，得出一个恰当的结论。有一次是她先来找我：妈妈，你平静下来了吗？我们可以谈谈吗？

今晚，在她睡前我们有一次不愉快。然后，她就气哼哼地去睡觉了。我平静后去她房间找她。她闭着眼睛躺在床上假寐，听见我进来，嘴角已经扯起一个微笑。我也忍不住笑着亲了她一下。

我：我从坑里爬出来了。你呢？

她：我也是。

我：刚才的事我们都有不对的地方，明天再说。现在晚了，你睡吧。

她：好的。晚安！

真的，我感觉自己身手越来越矫健，越爬越利索。我发现这个进步我娃也有。