无法自律

        我年少时无忧无虑，十分自律，读书学习得心应手，没有任何问题。成家立业以后，面对工作、家庭、生活的各种压力，烦恼忧愁特别多，自律谈何容易！

        经常告诫自己：身心健康最重要，其它都是浮云。一定要注意劳逸结合，饮食起居遵循自然规律，荤素搭配，营养均衡，业余时间锻炼身体，不可以长期看手机和电脑，不能思考太多；要早睡早起，心平气和，乐观开朗！

        道理自己都懂，却无法坚持自律。锁事多如牛毛，波折不断，头晕目眩，焦躁不安，经常煎熬！

        照镜子的时候，看到自己的“熊猫眼‘’、脸上皮肤粗糙，冒出一些雀斑、黑痣；摸到自己的身体长出了多余的赘肉；发现自己开始衰老，体弱多病，懊恼不已！

        明知道再昂贵的保养品也难以根除岁月的痕迹，盖不住脸上的五线谱。唯有自律才能拯救自己，保持青春美丽。可是我无法自律，不知该如何是好？请大家支招！