自我践行1000天2.0 ～D15

改变自己

一：健康

瑜伽拉伸  冥想

饮食～

早餐：vc ➕益生菌 

中餐：可可椰浆奇亚籽咖啡  陪客户吃湖南菜

晚餐：一颗橘子  无糖酸奶➕纳豆

  总结：晚间听课时间忍不住吃了零食，看来自控和毅力真的不够，不过我欣然接受的是我近阶段的情绪，允许自己犯错，明天轻断食一天

不负自己

二：成长

  阅读《活法》p160～p170

作为人应该如何去生活？

以德为本，不要追求片面的物欲

总结：认真工作，全力以赴，就能磨练心智，提升人格……

听书《我们与生俱来的七情》

重新认识情绪 ，任何的情绪其实对人都有帮助的，情绪会给我们带来麻烦，但是情绪也会让我们的生活有滋有味，还能够跟人建立更深的链接

愤怒，羡慕，喜悦、快乐、幸福，悲伤，羞耻，妒忌，恐惧

爱～不是基本情绪，而是情绪的综合体

作者说：“爱可以让人经历激动人心，甚至心醉神迷的时刻，会让人觉得被人理解、接纳，给人以安全感。

  反思：不管在任何沟通中，以幸福为目的，以爱为基础进行，放下所有防备和恐惧……改变从明天与妈咪和儿子的沟通开始

三：目标与梦想

  如何资产2倍速倍增，价值投资必须长期持有，行动力和执行力是关键，自己是否有全局观……

四：关系

与客户一起聊天吃饭，链接情感

反思：情绪不太稳定的时候，与妈咪暂停沟通，缓解一下紧张的关系

&：总结

  a：在与人相处时，别太功利化，别太在乎自己是否失去或得到，真诚做好自己，根据每个人性格做好相处之道……

b：发现自己还是喜欢默默在心里相互挣扎，想想和纠结，有时候是不知道对谁说，有时候也不方便对别人说，人生啦～就是不断的努力，选择和改变。

  庆幸和感恩自己，持续学习，终生成长……所以我值得拥有一切的美好

美好生活