减肥感悟

      减肥叫嚣了很多年，从前克制不住自己，偷偷吃零食，半途而废，在我以前的世界里减肥非常的难，很多的时候我也问自己明明不饿为什么心里一直想吃呀？奈何自己也不知道答案。就这样与一边嫌弃自己而又沉浸于各种美食之间。

      今年医生告诫不能再吃甜食，每天多喝水，慢慢的开始行动，刚刚前段时间离开家，然后就开始了减肥，通过一段时间的减肥我对自己有了点了解，首先吃啥都不会瘦，得吃少点，还有蛋白质，维生素不能少，多喝水，顺其自然就好，饿了喝水，实在不行再吃东西，减肥要长期坚持。

      这几天我几乎体重不往下动了，主要是前几天任性吃了一份炒河粉，结果就卡在这里了，今天各类食物也吃了，但不多，看明天吧

    这次减肥最主要的是我一直在问自己需要什么，如果真的不饿就不去吃，吃让自己身体愉悦的食物，同样的我也把身材管理作为一辈子的事，长期坚持下去，让自己做最好的自己。