琐记

昨晚追剧有点晚了，到晚上12:30左右才睡觉，可能觉得很久没有熬夜了，又放松了自律。

今天气温又升了一些，最高温度有摄氏28度，在阳光下明显感觉到了热，做事时很容易出汗。

今天又把卫生仔细地搞了一遍，很快就要过年了，每天都有清洁的家务要做。今天做家务有点多，感觉到累了。

中午自己做饭，蒸杂粮饭，蒸银鳕鱼，胡萝卜和青椒一起炒。晚上吃燕麦粥，还吃了一些甜点心、坚果、酸奶等。

今天的阳光很热烈，把被子拿到天台上去晒了，被阳光沁染的被子带着阳光的味道。

今天看到一个视频，耶鲁大学的研究成果说读书可以长寿。这还真是很有意思的结论呢，我每天都要读半个小时的纸质书，听2-3个小时的电子书，还会听1-2个小时的各种新闻。这些内容确实可以增长知识，提高认知，抚慰心灵，让人有充实感和成就感，令精神丰盈。这些带给我们的愉悦感确实可以滋养身体，由此带给我们健康的吧。

晚上与女儿视频，她说明天的飞机，行李已经收拾好了。我告知她要早点去机场，把时间算得宽裕一些，不要搞得自己太紧张。

时间过得还真是快啊，春节将近了。

深圳今年的冬天真是一个暖冬，基本上都没有冷过，最低温度也只有摄氏7-8度，而且也没几天就又升温了。看了一下春节期间的温度，都不冷，最低气温都有10几度。