正念笔记摘抄

吃不到嘴里的葡萄，可以认为它是酸的

          王晓勃 

一只狐狸站在葡萄架下，

看到了一串高挂的葡萄，

狐狸非常想吃到它，

可是怎么也够不着，

于是，狐狸说：

这串葡萄是酸的！

然后，悠然自得地走了，

这句话且成了笑话别人的笑柄。

然而狐狸很聪明，

它放弃了那串葡萄，

放下了品尝那串葡萄的欲望，

可是，狐狸并没有发誓再也不吃葡萄。

在印钞员眼里，

堆积如山的钞票，

就是一堆堆的纸，

因为他们知道，

那些钱不会进入自己的口袋，

欲望之能会是自己饱受折磨，

甚至犯错误，丢掉工作，进入牢房。

然而，他们不会因此拒绝工资去享受生活。

在建筑工人眼里，

一幢幢漂亮的别墅，

就是钢筋水泥砖块的几何排列，因为他们知道，

自己不可能拥有，

想拥有它的想法，会使自己非常痛苦。

然而，他们并不拒绝偶尔住进去，享受一下那份安逸。

在车辆组装工人眼里，

那一辆辆豪华的轿车，

无非是一个个零件的组合，

因为他们知道，

想驾驶它们的想法，会

使自己非常迷茫，

然而，他们不会拒绝乘坐的机会，享受一下风驰电掣的感觉。

过去的痛苦，就像隔岸的火，不会烧到你，

除非你想拼命地游过去。

那些不切实际的幻想，

就像你和一只蚂蚱憧憬哈尔滨冬天的冰雪世界，

可能实现的了吗?

因为蚂蚱没有冬天。

在接纳中放下，

就好比小溪中的鹅卵石，

它静静地沉在河底，

更加衬托出小河的清澈与美丽。

在接纳中放下，

就好比古树身上的老皮，

默默地经历着风雨，

更加衬托出它的沧桑与有力。

学会在接纳中放下，

会使自己的生活更加安宁。

学会在接纳中放下，

会使自己的生活更加恬静。

放下吧，朋友！

让我们解开心灵的枷锁，

轻松愉悦地过好每一天。

          ……正念放下练习随笔