排解工作压力的两种方法

排解工作压力的方法，大致可以分为两种，一种是“情绪处理型”，一种是“问题解决型”。

“情绪处理型”关注的是引起压力的身心变化；“问题解决型”直接关注的是导致工作压力问题的根本原因，然后通过学习，将压力问题排除掉。

第一种解决方法，生活中很常见的就是通过娱乐消遣，比如可以与三五知心好友来一个聚会啊，缓解工作上的压力，但这方法只是暂时缓解了一点压力，但是过后还是会感到工作上的压力，那怎么办，优秀的人总会用第二种方案来解决。

但是有一个前提是我们不能说完全消除工作上的压力，因为凡是工作都是有压力的，有身体压力，也有精神压力，完全消除是不可能的，况且压力才有动力，所以，只有找到产生问题的症结，才能对症下药。

优秀的人会通过自律的学习来把问题解决掉。在工作中，不外乎就是与人打交道，无论你身在哪个阶层。你的上级，和你同级还有下级，这么多的关系，如何应对？最重要的就是管理好自己。

如何管理好自己呢？首先要管理好自己的时间。作为一个社会职场中的人，我们可以分为上班时间与下班时间，这样的分法言简意赅。真正成功的人，往往都是利用好下班的时间在进行自我精进。

上班时间把工作当成“娱乐”的心态，能把工作的压力转化一部分，然后再利用下班时间，找到问题的症结，多读书，多学习，再多去外面看一看，重要的是每次都要进行自我复盘，找出每一个问题的关联，形成自己的一个为人处世风格，这样一来，就可以开往成功的车道上了。