坚持喝茶，人真的会变美哦

前一阵儿，碰到几拨老相识的人，都说我变白了，我以为就是打招呼调侃几句，也没有在意。今天出去转悠，碰到半年前见过的人，她忽然一句“呀，变漂亮了，真是越变越漂亮了”。这才引起了我的注意，女孩子化妆是一回事，由内而外透露的状态却是化妆弥补不了的。内因外因共同作用才成。今天呢，想借着此篇文章说一说我是怎么一步步从丑小鸭变漂亮的，趁这个机会我也回想一下，总结总结。如果不妥之处，请勿拍砖，大家主要是交流下哈。

怎么说呢，原则是女孩子还是要让自己尽全力漂亮起来。漂亮的定义有很多种，主要是让人有美的感受。其实天下没有丑女人，只有懒女人。这句话是真理，更是这一年来经历的心得。身为女孩子，一定要让自己行动起来。不能整天蓬头垢面，不能老是大腹便便，你想想，在划过一天一天的时间里，你不是越变越丑，就是越变越漂亮。你说你怎么选择吧，我想很多人肯定不由自主地选择后者，可是具体怎么行动呢。今天咱们就来简单说一说。

一、学习化妆

可以找专业的化妆师，也可以向身边有经验的人讨教学习。如果是找专业的化妆师，有的可以去培训报班，有的找熟人推荐从事化妆行业的。如果是向身边人学习， 首先你得能抓到这样的人才，而且你们的关系还比较熟，能说得上话的。不然你提一句，人家爱搭不理的，你面子也挂不住啊。现在朋友圈里搜罗一遍，有就培养，没有就想其它办法，人是活的。可以上网买教学视频，或者可以到书店买相关的书籍，或者也可以在网上搜化妆视频，比如现在抖音挺火的，上面也有大咖博主精致内容。等等都可以进行拿来主义，为我们所用。

我呢，恰巧去年认识了一位很会化妆的姐姐，恰巧人家也愿意教我。刚开始我是很懒的，不愿意化妆，更不愿意坐下来花时间描描画画。因为不会，因为也看不到自己长得丑，哈哈，觉得自我认可度还不错，没有紧迫感。虽然别人也提醒过我，但是从未到过我心里。不由得还自言自语一下：“化妆有那么重要吗”。就这样素颜了很多年，直到去年。稍微有了那么点意识，恰巧也碰到了很会化妆的姐姐，她的妆容真的很漂亮。素颜和化妆后一对比，啥话都不用，我立马坐下来，摆开刷子、粉饼、调色板阵势，开始用心学化妆。身边榜样的力量是很无穷的，给你无形的动力，就这样很合拍的跟了三天。有一点画不好重新来过，真是一遍遍教，一点点学着进步，中间好几次就想算了，想放弃，可是姐姐始终坚持尽善尽美，对我刚开始的阶段起了很大的督促作用。旁边有个人指点督促你，比认识什么大咖博主都强。

二、坚持天天喝茶

如果说化妆是形式，那么喝茶就是我每天进行的必修课。因为做茶的缘故，有机会几乎天天品茶。都这么大的人了，我不会平白无故放下很多来做茶这件事情。当你了解的越多，你会发现，茶真的是很好的饮品。虽然茶的世界里，众说纷纭。个人建议在你能力范围内尽量去喝高品质的茶。因为做茶，不仅要看环境，看土壤，看树，看工艺，还要看成分，比如茶黄素，被称为人体的“软黄金”，对红茶的色香味和品质起着决定性作用，尤其在缓解脂肪肝、酒精肝、肝硬化方面具有很大的作用。选红茶，很大程度上也是在看茶黄素。比如好的普洱，可能不是一下子就能吸引住人的，有时第一口可能还会让人产生怀疑。好的茶，是你能从饼一头品到另一头，是你能从买回去的茶叶中可以饶有兴致喝完的。

每天5g茶左右，工夫茶的话，喝四五泡。有时间稍微多点更好。前提是选择适合自己身体的茶，有的人肠胃不好还天天喝生普，导致更加恶化；有的人寒性体质，听人忽悠买了白茶，导致每次喝完都不舒服，银子也白花了。找到一个好的茶友，听一些真实的建议，买到适合自己身体的好茶。这是最好的途径，别图便宜，别图忽悠，好的茶是令人身心愉悦的，好的茶是可以让人的身体越来越好的，尤其是身体对于细微的感知能力。喝好茶一段时间，当你吃到或者喝到不好的东西，你的身体会立马做出反应，好的茶会修复人的味蕾。

越高品质的茶，含有的元素综合作用越好。可以延缓衰老，清除人身体的自由基，在一定程度上净化人的血液。我是之前体检有点儿高脂血的，好几次体检都是这个指标不正常。没想到渐渐的好很多了，之前压力大时偶尔脑袋毛细血管堵塞感强，一蹦一蹦的疼，自从坚持喝茶后，遇到再大的困难，再大的压力，脑袋也没有疼过。

注意不要喝浓茶，不要空腹喝茶，容易茶醉，造成不必要的影响。一定要坚持科学饮茶，形成良好的饮茶习惯，宁可不喝茶，也不要喝劣质茶或者变质茶。越到后来，你会发现，有太多茶是不值得喝的。

三、坚持运动，比如瑜伽

人不能懒，一懒百病生，而且还穷的很稳定。坚持让自己形成有节奏的运动习惯，我是去年坚持练了一年瑜伽，前年办的卡，去年因为疫情延后，有了整年的机会可以学习瑜伽。也没有见到很大的效果，但是一起上课的学员说从去年7月份明显看到我的状态跟之前不一样的，挺拔了许多。

不必谁人都去练瑜伽，找到适合自己的方式。我看有的人选择了跑步，有的人选择了健身，有的人选择了游泳，有的人选择了断食。其实，现在回想起来，总结一下啊，我觉得运动排第二，饮食才是第一位的。要想有好的身材，一定要从嘴巴管理开始。少吃外面的饭菜，坚持自己做，既健康还可以营养搭配。外面的大鱼大肉，好多用的油都不卫生。尤其是好茶喝多了，一去外面吃饭，一点食欲都没有。之前吃得很香的菜系，自从喝多了好茶后，就再也香不起来了。宁可自己回来做个酸辣黄瓜条，也是吃的贼香。

总之，女孩变美丽，不是一朝一夕的事情，需要长时间的坚持。从生活的一点一滴着手，从一天一天坚持做起，等你真正看到了自己美丽绽放的时刻，你是怎么也不愿意回到之前邋遢的状态的。随着时光的流逝，你只会越来越勤快，越来越自律，越变越美丽。

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