正念

这两天在重看《正念，此刻一枝花》，有很多不同的感悟。

这真是一本值的好好读的书。

澄明，平和，定力，慈悲，觉察，修习，练习。

晚上冥想了一阵，思绪乱跑，有时被觉察了又再回到呼吸，跟当下连接，感受当下的美好。

正念就是有意识的专注于当下。