随笔

好的多天没有写东西了，每天都在漫无目的忙着。

昨天，收到了专注力老师的微信，我又从新开始学习了一次。这一次不紧告诉我什么是专注力，还告诉我具体的方法。

我昨天就开始按照老师的方法开始练习了，我们要学会冥想。在冥想的过程中学会专注力。当你能专注的静坐，不再跳动的想的时候你就成功的学会了专注力。

只有学会专注，才能有个好习惯。