【27】意志力透支——放弃总在极度劳累之后

人是一种生物，并不是机器。

就意味着人不可能拥有无限的精力，我们总需要去休息。可是我们又有非常多重要的事情需要我们去花费精力去做，所以，如何调配我们的精力就变得十分重要。

但是总有一些人想象着，强迫自己压榨自己的精力，美其名曰“意志力”。

集中一段精力在某件事上，大脑就会变得反映迟钝，暗示着我们需要停下来休息一下，让大脑将注意力转移到其他轻松的事情上，从而变得更有活力。

精力，这种东西，就像能量储蓄罐中的能力。每天就那么多，一旦消耗干净，再想挤出来，那就要动用其他手段来去压榨自己的身体，强迫自己。

比如，和我同级的学生正在准备考研，花在做题看网课思考的的精力，每天都是差不多的，然后有一天你突然想再额外多学一个小时，那将变得非常困难，因为长时间规律的学习已经养成了习惯，让你的大脑更加适应以前的节奏，结果你突然想再做题一个小时，那么剩下的一个小时，你的效率可能会减半，因为这是你在强迫自己将注意力集中到做题上，于是，你就会发现自己变得非常劳累，因为你的意志力已经透支了。长此以往，没有规律的学习，反而更消耗你的时间。

这就像就像手机的CPU运行速度一样，如果电量过低，手机就会相应地卡顿。

在备战高考的时候，我相信大家都见过这么一种情形，有人临时突击学到凌晨三四点，在宿舍楼道里接着灯光背单词，然后第2天早上昏昏欲睡。学过生物的都知道，人体作息是具有极其规律的生物钟，一旦强行打破，会导致自己的生活紊乱，内分泌失调，大脑一下子无法适应，就会变得反应迟钝，学习效率也会相应的低下。

效率，意味着大脑能够高度集中用于思考产出和输入更多有价值的内容。而身体在劳累的时候，是你做事效率最低的时候。劳累也会容易让人产生负面情绪，比如愤怒，悲伤和抑郁。

这些负面情绪很可能让你无法忍受，导致你不得不考虑要不要去放弃它。

举例表情

工作以后再考研，会更难吗？是的，会更难。

难就难在工作了一整天之后，自己已经变得非常劳累，而这个时候还必须要去做高难度的考研题，可想而知它对人的挑战有多大，在你劳累之时产生的负面情绪，会让你带入到备战考研当中，于是工作时累积的劳累和备战考研的挫败感（做不出题、背不下来知识点等），会让你考虑要不要放弃考研，大概率人是会放弃的。

放弃总在极度劳累之后（特别像某句广告词），是因为放弃也是一种自我保护的机制。在劳累之后依然迫使自己集中精力，长此以往，用伤害身体机能作为代价来去完成任务，会造成不可逆转的伤害。

举例，互联网公司的996工作制的员工生大病直接进ICU、码农头秃定律、互联网公司35岁辞退定则，都是反映长时间的工作会对身体上的伤害，从而产生了一系列连锁反应。

再回到文章开头的那句话“人是一种生物，并不是机器。”既然是生物，那么就要按照自然给生物制定的生存法则，切莫强迫早已形成的规律。

“只要学不死，就往死里学”就是一个伪命题，学习学死的人真是少，但是强行透支自己的身体，那就不值得啦。适度休息更有益身心健康。