唤醒跑步机能

昨天制定20年的跑步计划和三步走的方案，在2023年的第一个季度的倒数第3天开启了第一跑:户外跑步3.13公里，用时00:36:52小时，平均配速11:48。

跑步成绩截图在家庭微信群公布后，孩子立马质疑：走路吗？

这个成绩的确有点滑稽，但是，我的身体告诉我，已经唤醒身体内隐藏的跑步机能，满头大汗，像蒸了桑拿，浑身舒爽。

今天早餐下床，伸伸懒腰，有种要晨跑的的冲动。

嗨！伙计们！欢迎回来！