呼吸的价值，听万行大法师咋说

嗨，跟着我，咱们一起来学练呼吸吧！

什么？对于我们平时再自然再正常不过的一呼一吸，这么简单！还要学？有病吧你......

哈哈，我知道会被骂呢！

我只想告诉你，NO,NO.NO!呼吸是很平常，但，要正确的呼吸，可不简单哦！

来，我考考你，你是先呼还是先吸，一口气吸到肚子里，能到哪个部位？

测试完了吗？

东华禅寺的万行大法师告诉我们：深呼深吸，吸满呼净。吸的时候吸到丹田，呼的时候从丹田呼出去，呼干净，再吸进来，吸满。这样子，你的中气、底气就会特别的足，就不会随时气喘吁吁。生命就是一呼一吸，呼吸方式改变，命运就改变了，身体素质就改变了！

在生命智慧研究院，有专门的一堂课讲呼吸，有左右交替呼吸法、普拉提横向呼吸法、108呼吸法等等，大家都很精进，每天练习，通过练习呼吸，还可以改善内循环，气息更匀称，声音也变的更好听。当然，所有的变化和坚持生命基本功是分不开的，比如东华禅动功、静功，冥想、晒太阳、在大自然中浸泡等。

坚持了近一年半的学习和练习，我做的最多的是腹式呼吸和108呼吸，自己在录课和讲课的过程中，气很足，声音都说我变好听了，一看我笑嘻嘻的脸就是个开心果，收获还是蛮多。偷偷的告诉你，坚持练了动功，我基本没生病，腰背瘦而有力了。

所以啊，呼吸是看似简单，却蕴含大智慧呢！

想通了，call我，咱一起改变呼吸吧！