H32/100 王茹：推荐一本罗大伦的图书———《女性养生三步走

H32/100 王茹：推荐一本罗大伦的图书———《女性养生三步走》

朋友推荐一本图书《女性养生三步走》。

这位朋友之前身体有点弱，她读罗大伦这本图书之后，使用图书中的方式来调养身体，结果身体发生天翻地覆的改变，精力非常充沛。

我也有点好奇，到底是怎样的一本神奇图书。之前我读过罗大伦的少儿调理图书《让孩子不感冒 不咳嗽》很不错。

最近我也听罗大伦的《解读道德经》，他对中医研究非常透彻，同时他向大众在普及中医。

近年来，自己的身体出现亚健康非常严重，压力大，紧张焦虑，缺乏锻炼，让自己咽喉总是有痰。

之前也查过，只是咽炎，查不出什么问题。

我对应《女性养生三步走》书中症状，和自己特别相似。

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书中讲原来是肝气郁结导致。因为这个症状很多年的时间，也不影响生活和工作，但是总是感到身体不舒服。

罗博士还推荐一款疏肝气最有效的方式“解郁汤”来泡脚，我的朋友也是如此，每天泡脚睡眠质量超级好，身体从肝气调节，发生巨大的改变。

H32/100 王茹：推荐一本罗大伦的图书———《女性养生三步走》

罗博士认为，女性养生可以分为这三步。

第一步 疏肝气

女性绝大多数疾病都是肝气郁结造成的，原因是压力大，爱生气，总憋屈，时间一长自然就憋出了病。肝气郁结，会由内而外、全面地损害女性的健康，所以，女性养生，疏肝气是头等大事。

第二步 养阴血

女性是靠血来滋养的，血液一亏，百病丛生。由于月经、流产和分娩等很容易耗伤阴血，所以女性血虚和瘀血的情况非常普遍，这是造成许多妇科疾病的另一大原因。遇到这种情况，就可以通过补血和活血化瘀来治疗。

第三步 修心性

很多女性患病并不是因为身体，而是因为心性。其实，肝气郁结很大一部分原因就在于心性不够宽广，遇事想不开，爱钻牛角尖。古人说：“祸福无门，唯人自召。”疾病也是一样，如果您心性好，站得高，看得远，想得开，活得透，肝气调和畅达，正气内存，疾病就不会找上您。

任何事情从根上解决，都会变得简单起来。

这本图书通俗易懂，简单有效，不愧是一本好书。

“解郁汤”，我自己在试一下，以后再分享它的效果。

任何事情解决都有自有的方法，关键是否掌握其中的规律和脉络，一本好书就是告诉其中的规律和方法。

我也经常判断一个人，通过他的图书来判断，是否有体系，是否有效，是否通俗易懂，是否深入浅出。

罗大伦博士的图书《女性养生三步走》，值得一看。

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我是王茹，一名出版人