2021-04-10晨间日记

今天是什么日子：产后1年300+33天！

起床：5am

就寝：10.30pm

心情：平和

今日体重：56公斤

理想体重：45公斤

成长任务清单

1.4点～4点30起床  未完成

2.写2000字  完成

3.读2页书    完成

4.瑜伽和跑步  完成

5.带孩子们读经典  完成

6.把当日开销记录下来 完成

7. 学10分钟英语  完成

8.过午不食 完成

9.洗澡 完成

10.8点半上床，9点全家入睡   未完成

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.写晨间日记

2.练车

3.记录开销

改进：每天读书（用100天的时间养成每天早起读书的习惯)

习惯养成：每天早起读书

想学习的新技能：英语，演讲，开车，素食烹饪，冥想，整理，理财等

周目标·完成进度

1.读2本书，并写读书笔记和践行清单

《小孩钱钱》，在简书写读书笔记和践行清单

总结：已经读完，继续写读书笔记和践行清单

2.看一部电影并写影评

3.写2万字

每天写2000以上。

总结：争取今天做到

4.整理房间，每天擦地

每天用十分钟时间清洁整理。

总结：没有做清洁，主要是收拾整理

5.护理头发和皮肤

皮肤一定要一周做一次清洁补水

6.瑜伽5次，跑步25公里

月目标.完成进度

4月拿到驾照

4月读十本书

4月写十万字

4月体重回到两位数

4月练习瑜伽20次，跑步100公里

4月带孩子读经典20次

4月工资外收入覆盖房贷车贷

tips:先找到要读的十本书；读完当天写读书笔记；碎片化时间听书。和时间做朋友。

季度目标.完成进度

二季度读书33本

二季度简书更文达到60万字

二季度体重回到45kg

二季度新增收入覆盖房贷和车贷

年目标.完成进度

1.读120本书（育儿书）

2.成为职业作家

3.练习瑜伽200次！体重保持在45公斤左右！

4.解决父母的养老问题

5.帮助孩子们的学习

6.年收入100万以上

工作·思考

主业读书，写文！业余学习艾扬格瑜伽！

最美好的三件事

1.开始过午不食，控制体重

2.用一周的时间准备科三和科四

3. 一切都刚刚好

思考.创意.未来

早起:起床后花了太多时间整理房间。

读书：不管怎样，读10分钟之后再出门

写作：晨间日记。开始写书评。

运动：抽空瑜伽

育儿：三个孩子都读《弟子规》6-7页，读10遍。

碎碎念：咳嗽很严重，已经持续半年时间了，一定要重视，去治疗。用一周的时间拿到驾照，想想都觉得激动不已（很快就能开车出行了）。

只有爱和关心能发生奇迹。每个孩子都要关心到。