挑战15天瘦8斤之战-续集9

今早体重：122.8，与昨天相比一两没多，一两没少

今日饮食：

早餐：自制三明治（吐司夹鸡排和白菜番茄酱）一个苹果，半个火龙果，一个西红柿，一把腰果

午餐：半个馒头

晚餐：蒸鸡蛋，炒黄瓜片，西红柿肥牛卷白菜汤

看起来种类很多，但总体是8分饱，吃得少一点，睡觉会舒服很多是真的

今日运动：快走3.8公里，瑜伽拉伸40分钟