如何安静？

<div class="image-package"><img src="https://img.haomeiwen.com/i3759002/9bd6ead018878dc6.jpeg" img-data="{"format":"jpeg","size":324584,"width":2500,"height":1667,"space":"srgb","channels":3,"depth":"uchar","density":72,"chromaSubsampling":"4:2:0","isProgressive":false,"hasProfile":false,"hasAlpha":false}" class="uploaded-img" style="min-height:200px;min-width:200px;" width="auto" height="auto"/>
</div><p>好多时候，我们没有持续做一件重要的事，一方面是外部的干扰，另外一方面是自己不够“静”，不够“定”。 </p><p>这好比，外面风很大，灯是容易灭的，最好要有个灯罩。我这里说的灯罩，就是正念。

如何学习正念呢？我推荐大家阅读这几本书：《正念的奇迹》、《观呼吸》、《世界上最快乐的人》。
</p>