51/365：时间颗粒度

2022.2.20  周日 晴多云 4℃

Part 1

低层逻辑之时间颗粒度。

什么是时间颗粒度，就是一个人安排时间的基本单位。

看一个人的时间颗粒度，可以看出他的职业化程度。衡量一个人在商业世界中是否职业化，恪守时间是一项基本要求。

第一，理解别人的时间颗粒度。

理解，是尊重的前提。

第二，细化自己的时间颗粒度。

第三，善用日历管理时间颗粒度。

时间管理三层次：

第一个层次是以年为单位的时间管理。

（1）职业/生活目标；

（2）我的强项/弱项；

（3）具体的支持活动。

第二个层次是以天为单位的时间管理。

人与人的区别都是在第三个8小时创造出来的。

第三个层次是以小时为单位的时间管理。

每一时刻我们只能做一件事情。所以，我们需要锻炼在不同事务之间迅速切换的本领，这样就会更有效地利用每一小时的时间，在每一个时间段里做到100%的专注（番茄工作法）。）

习惯不会让人痛苦，养成习惯的过程才会让人痛苦。

史蒂芬•柯维：“想法产生行动，行动养成习惯，习惯变成性格，性格决定命运。”

So，养成一个好的习惯吧，习惯成功的人，在哪个行业都会成功。

Part 2

之前看了不少美食日剧，其中有两次都是讲的咖喱。心心念念了许久，买好了咖喱粉，今天周末终于尝试了下，得益于东北长粒香米的劲道，再配合咖喱的辛香味和浓稠的汤汁，这拌饭真的太好吃了，就是容易让人吃撑了。

哎，这个冬天真是不长肉不行，天一冷了就不想动，本能的囤积起脂肪抵御寒冷。这一上秤，真是不敢看，体重已经嗖嗖的往上飙升。

中午听有关于心理创伤的课时，老师特别讲到胃病，学过一点医或心理学的人都知道，胃病是典型的心身疾病，70%人的胃病都跟情绪有关。

不开心或情绪特别不良时（生气、伤心…），再美的食物都会是味同嚼蜡。所以，就不要暴殄天物和自虐了。等情绪好点时，再享用食物吧。

PS,所以，真是太喜欢看美食日剧了，光看着主人公饕餮的样子，就感到满满的幸福啊。

咖喱饭 难得太阳露脸