2025-07-14

中原焦点团队张红，持续分享2873天

看待事物“非黑即白”，如果自己的表现不够完美，就认为自己彻底失败。

回忆的内容会影响情绪，如果消极的回应比较多，我们就容易情绪低落，所以我们有必要储备一些积极的回忆。

我们可以有意识的把积极回忆找出来，进行回味和思考，看看有没有什么可借鉴的内容，即使没有，仅仅只是回味，也能够让你的情绪更加积极。