当你虚弱疲劳时……

以前我体质不行的时候，特别容易疲劳。后来我开始锻炼了，慢慢地精神状态也好起来了，不容易消沉了，遇到什么事情不再那么虚弱不堪，而是敢于面对——绝大部分问题都不再是问题。

如果大家在生活中发现自己睡眠不太好，精神状态也不好，很消极，什么也不想干，这个时候不一定是脑子的问题，可能单纯就是身体虚弱造成的。

近代心理学研究最前沿的观点认为，所有心理问题本质都是生理问题，可以通过改造体质来解决。

通过锻炼让自己每天都精神饱满起来！

——书摘