食谱

昨晚的暴饮暴食致使肠胃反复较劲，不得安生。

照重庆人的说法，吃隔到这种小屁孩不知轻重才会发生的事，在一个成年人身上惭愧到丢脸。

对于吃，我属于那种不口下留情，只管心满意足。

虽然随着年龄攀升的体重即将破三位数，好在一直匡在S号的尺码内。除了和“巅峰”状态时无一点赘肉相比之下差强人意，在大多数糖衣炮弹的轰炸下，都还归不到胖妹儿行列。

周一。 早上：燕麦粥。鸡蛋，坚果  中午：香菇西兰花🥦  香煎小黄鱼

周二，枸杞粥    中午：海带冬瓜汤    晚上：酸奶水果

周三，薏米红豆粥    坚果，鸡蛋中午：东湾菜汤

周四，山药粥。    中午：菠菜猪肝汤

周五燕麦粥，鸡蛋，坚果中午：鲫鱼汤