觉知困困，开心有光

今早醒来看自己还是被镜子里的自己吓到了。一副没睡醒的样子，眼睛酸胀地睁不开眼睛，头晕晕的。

前晚横店回来，昨天一整天讲话也不利索，声音低沉萎靡。出了问题都是找别人的错，多抱怨旁人，不晓得问题在哪里，做事无头绪，心慌意乱。看自己做事总感觉特别乏力，像是乏力到做不了事，办事丧失了基本技巧，遇事说话不抓重点，婆婆妈妈，一点点事都要办很久很久，特认真，潜意识渴望好评。却又总感觉是很多事情没做完，不是真的忘了这个就是自己感觉自己忘了啥事。我已经不记得不知道自己昨天一整天都干了点啥！总之，言而总之，总而言之，昨日困困不在线的我诸事不顺！

今早被自己觉知到自己困困的模样就意味着神回来了。虽然昨夜三点多，被嗓子疼醒，咳了点痰，又接着听着冥想安然入睡。昨夜睡前听冥想也难以专注，狗爬式呼吸也不管用，只是心跳慢了下来，后又告知自己只是个“演员”，不要入戏，才勉强入睡。我知道又是外出回家去横店之行令我失去了原本在大源的神采。

今早帮人办事就利索很多了。被前来办事的眼睛发浊的老爷爷夸奖说：怎么这么快的眼速找东西。这不就是我平日里称赞郑领导和澳瀛速度快时候的语气吗！这也许就是他们神在线的一种外在体现。我今早被自己觉知自己的困意以后也渐渐苏醒，就如刚睡醒的宝宝，渐渐恢复活力，可以听见办公楼竟也鸟叫声不绝于耳，我竟在以前完全听不见。

今早办事显得随意点，不在乎结果和评价，轻松很多。不急不躁，虽慢但有条理，宽以待人，能够抓住问题尽力办好事情。虽然嗓子不舒服，讲话有点困难，但是讲得清楚，讲多就自动停止不讲话了，明白讲话困难不利索就不多讲了，重点是“声音清亮”。

办公楼清晨那一抹阳关，还有鸟叫声不绝于耳

今早刷牙时候咳嗽，嗓子里有红血丝，不多，但是可以觉知到这一周以来，我又把自己与周围的通道堵住了，活在了头脑的世界里，活得患得患失，想要被表扬又要显得低调不张扬，嘴巴一周泛白明显。还总是自欺欺人，补个水，化个妆就觉得自己很漂亮了。

昨晚独自走在余溪桥头，遇见吕佳、津维还有小方，她们叫我之时我正沉迷写简书日记《合二为一，无我之境》，我一直执着于那种艺术照里大上海的感觉。我有被她们忽然的打招呼吓到。

夜里我一直沉迷于合二为一与环境合一之感。我在淘宝上买了一个可以把自己陷进去的懒人沙发，可以帮助快速与环境合一，不知效果如何，但我真的需要一个媒介将我拉回当下，我太容易走神了。三点多半夜醒来，发觉自己过分执着了。放下就又好了。

叫阿君帮我把毛毛虫沙发运回家，就可以摆放我巨大的懒人沙发了，以后自己到哪里上班就带去哪里用，拿来快速恢复平静。

今早我问阿菜：昨晚视频聊天怎么知道我看起来很困的？阿菜说我眼神没光。我说我啥时眼神有光？他说我开心时候眼神就有光。

夜里本来以为自己得了甲流，不过今早，自己觉知到自己的状态就基本会好了，即使轻微感染也已经无碍了。反而会去想起今年元旦两个月前，倘若自己能够觉察自己的状态，是否可以免于被新冠感染的噩梦。经过来势汹汹但在我单位感染率比新冠低的“甲流”与“新冠”感染的比较，两个月的时间，天气变暖，我的觉知能力都有显著提高。一个是倾听冥想让我呼吸变慢可缓慢找回自己，一个是反复复盘觉察身体状态能力都有所提高了。

山珍海味都不及清茶香