我笔下的“张德芬”

亲爱的，外边没有别人，只有你自己——张德芬

张德芬老师，台湾人，一位集美貌与才华于一身的灵性作家，也是我最敬重的一位女性，没有之一。

一本书结下的“缘”

非常有幸与张德芬老师有过一面之缘。那是四年前的秋天，微博上看到德芬老师要在雍和宫附近的素食餐厅进行读书分享会，周末还要加班的我也顾不了那么多，果断的就报上了名，欣喜若狂的收到邀请通知，就如孩童时那一根棒棒糖带来的快感，随即没多久此微博就被删除了，据听说是报名的人太多，可见张德芬老师的感染力和受欢迎程度。

早早的到了分享会现场，场地已经坐满了德芬老师的粉丝，虽年龄段不同，但眼神中充满了对老师的敬爱和期待。德芬老师准时出现在大家面前，用她那轻柔的声音和大家打着招呼，说是分享，其实更像是一场朋友间的茶话会，舒适的环境下德芬老师与在座的粉丝们聊着，笑着。我知道，老师想要传递给我们的不仅仅是书本上能学到的理论，更多的是对生活淡然祥和的态度，流露出的是温柔，是喜乐。

遇见未知的自己

德芬老师曾经是台湾某电台的记者，高薪职业并没有满足老师对工作生活上的追求，在别人眼中好的福利待遇下，毅然决然的选择了离开，去追逐真正自己想要的，喜欢做的事情，德芬老师选择了一条从没涉及追求心灵成长之路，并在这条路上越走越远，老师在学习灵性成长的过程中，考取了心理咨询师的职称，专心研究新时代的各类心灵成长课程，正因为德芬老师贴近内心的抉择，才会有今天的诸多本帮助大家的好书。

我是遇见未知的自己认识到的德芬老师，当时的我因为失恋情绪低落，还算理性的选择读书去排解郁闷的心情，当时遇见未知的自己已经是非常畅销的一本灵性书籍，拿到手里后就一股脑的投入到书的情景中。

此书以故事的视角讲述发生在生活中无法排解以及困扰我们的大智慧，这样呈现出来的方式更具体，更贴其实际的感受。书里说过，所有到来的事情都是一份礼物，只是有些礼物外表包装的比较丑陋，当你鼓足勇气拆开后，你会发现，这份礼物是美好的。这对于当时心境的我来说，起到了巨大的帮助，生活中工作中难免会遇到不顺心的事情，那我们就都把它当做礼物好了，只要我们赋予它耐心并欣然的接受它，结果并没有想象中的痛苦，而收获更多的是臣服后享受到的快乐。

亲爱的，外边没有别人，只有你自己

所有发生的事情，结果都是我们自己一手创造的，当你温柔的对待身边的人，回应给你的一定是温柔，当你自私的对待周围一切的时候，请不要抱怨周遭对你的不公，所以，向内看，看自己的心，我们是否做到平和淡然的对待身边所有呢？审视自己，改变自己，并不是一件很难得事情。

当我们为了一件事纠结的时候，这种痛苦的感受一直挥之不去，德芬老师告诉我们，这件事如果我们改变不了，接下来我们要做的就是选择臣服，臣服于当下，臣服于无法改变的事实。朋友们会说，那我心里难受不舒服的感受一直挥之不去怎么办？而这时候我们能做的就是允许这种不舒服感受的存在，我们内心默默的告诉自己，“这件事情让我很难受，我允许这种不舒服感受的存在，我要与它和平相处，不排斥不拒绝。”当你不抗拒这种感受后，反而会心里舒服了很多，自然会慢慢的放下心中的那个执念。

如果你正处在为某些事情烦扰时，那就按着德芬老师教的方法试试吧！

回观自己

学佛之人的世界，万物看似是空，修炼平静内心的一种方式就在于他们有一个好习惯：打坐。

而纷扰的现代生活中，总会有扰乱思绪的事情，那不妨在临睡前试着给自己半个小时的时间，让身体与心灵彻底放松。盘腿坐在舒适的床上，闭上双眼，思绪关注你的呼吸，一吸一呼···慢慢的，让大脑放空，只关注你的呼吸，感受你的身体，去用这种感受爱抚你的身体，当你再次睁开双眼后，你会很轻松，这也是很有效治疗失眠的一种方式。可能刚开始做到几分钟，大脑就会不受控的飘到九霄云外，又被一些琐事烦扰，没关系，慢慢来，有意识的将注意力继续放回你的呼吸上，持续这样让心灵与身体接触后，自然会在你的言行举止中看得到改变！

作家的魅力在于用她的感悟去解救千千万万有需求的读者，这也是我一直追随德芬老师的原因，每次拿起她的书，收获到的都是不一样的体会。

未来的自己一定是今天的自己塑造的，所以今天我们要活出全新的自己！