《认知觉醒》告诉我们，专注学习+主动休息

《认知觉醒》告诉我们专注学习+主动休息

今天下午我看了1个多小时的书吧，而且看的时侯也比较的专注。后来还有一些时间做不到专注，后来我就放弃了。

昨天看书极度的不专注，看着看着就想着别的事情，看着就想到其他的事情。简直静不下心来。

书里面有一节是这样讲的：极度专注+主动休息。如果专注了一阵子，你必须要休息5到10分钟，再次投入。

所以，当你做不到专注或者是专注了一阵子，你应该主动的休息。这样才能事半功倍。

作者周玲在做一件事情的时候，都是要调闹钟，专注一件事25分钟在另外休息五分钟，再继续工作。

当然这个是根据自己个人的时间调整，没有固定的时间规定。

我们在做事情的时候，首先要挑最重要的先做，把一天当中要做的事情写在本子上，列出来写得越具体越好，这样目标越清晰，行动力就会越足够的强大。