喂孩子辅食的那些事

为孩子添加辅食时，我觉得平常心看到就好了。最好选择家人常吃的食材，并且添加的量和种类都要循序渐进，也没有必要特意去买一些书本看到的食材。

辅食食材的选择，应该在我们大人常吃的食物里选，不要选一些连自己都没有吃过的食物，其实这样风险很大，很容易引起过敏或者不舒服。

基本上一种食材吃了2-3天，没有不良反应，那就是白名单了。

如果孩子没有什么特别的异常，比如生病或吃完东西后表现得不舒服等，那他突然不爱吃饭的原因可能很简单，就是“吃腻了”。

这很好理解吧，我们自己每天吃一样的东西都会腻的啦。我家宝宝现在9个月，最近给他吃米糊，已经开始拒绝了。他6个多月才开始吃，我第一次做父母，觉得孩子反正要吃，就买了个大罐的，本来还想买两罐有优惠，还好没买，不然就等二胎用吧。

记得，别总盯着孩子吃的是不是和昨天一样多。我们自己不是每顿饭都吃同样的量，那孩子也是一样的，可能今天他吃了大半碗，明天吃一整碗，后天只吃了半碗，但只要他高兴，没有什么不舒服就可以。

千万别给孩子压力，更不要过度追求每顿都吃一样多，或者把碗里的都吃完，不然孩子可能会对吃饭心生抗拒，反倒影响生长发育。与此同时，也会对吃饭造成逆反心理，抗拒吃饭，看到餐椅就开始反感拒绝。

不要给孩子过早地尝试味道偏重的食物，像是老干妈、榴莲等等。也别让他提前吃成人的饭菜，因为含太多调味料。宝宝一旦爱上重口味，挑食的宝宝即将诞生。

其实可以把主食、菜、肉混在一起喂，这样孩子就不会产生明确的口味偏好，只吃一种食物了，暗中解决挑食的问题了。