站桩养生30年，就能做到无病一身轻？
昨天在围棋群里聊天，有群友说这周开始养生，我说已经养生30年了，和下围棋时间一样长。然后，又和棋友M总微信聊了一会，关于养生治病，现在看来还有点内涵，分享大家：
M：老敬，三十年有什么养生体会？
楞了一下，一句话不太好说清，本想发之前写过的公众号的文章
但朋友这样问，肯定有原因，如果发链接还是不太认真，想了想，回答了一句。
天山客：简言之，无病一身轻
M：怎么样才可以无病一身轻？
这又是一个难题，文字聊天用一句话可真不好回答，
看来M是认真的，那我也要来真的。
天山客：消业
M：高血压、高尿酸等等三高这些中老年人的通病。
天山客：改因果
M：怎么样消业和改因果？
天山客：站桩只是表象，到一定程度是要修心，内外结合才可以。
M：有什么好方法?
天山客：身体表现是业力的反应，业力是因果的反应，坚持锻炼，身心内外的锻炼，结果自然会改变的
天山客：站桩，爬山，念佛，都是法门
天山客：身体就象一台机器，坏得不厉害，还是容易修好，但长期保养就不易做到，最终还是要修心，才是根本。
天山客：年纪大了，元气不足，要先节欲，补漏，然后才可能登堂入室。
天山客：注意细节，养生和下围棋一样，入门容易，越到后面，越是高手，越要注意细节，不然会功败垂成。
天山客：道家的经典可以多看看
M：看哪些？
天山客：道德经，庄子， 黄帝内经，阴符经，周易叁同契，悟真篇，黄元吉的乐育堂语录，道德经注释 .....
天山客：修心可以读佛经，念佛
天山客：佛家的经典代表，《般若波罗蜜多心经》（简称《心经》）、《金刚般若波罗蜜经》（简称《金刚经》）、《大佛顶如来密因修证了义诸菩萨万行首楞严经》（简称《楞严经》《首楞严经》）、《妙法莲华经》、《大方广佛华严经》（简称《华严经》）、《阿弥陀经》、《无量寿经》、《观无量寿经》、《长阿含经》、《药师琉璃光如来本愿功德经》、《地藏菩萨本愿经》（简称《地藏经》）......
天山客：养生修行家道家的经典都是路标
天山客：养生不要着急，日久见功成，慢性病不能太着急，因改了，果就跟着变的。
天山客：现在是怎么调理和治疗的？
天山客：西医还是中医
M：西医的药
天山客：哦，那长期吃负作用大
天山客：西医对慢性病没好的根治办法，现在国外也都用中医的办法
天山客：养生是综合的，饮食，运动，生活方式，站桩功，修心，全盘结合......
