减肥第2天

开篇需要告诉大家的是，我是一个佛系一点的减肥博主，只要每天瘦一点就很开心。然后就像写作一样，可以坚持100天，之后看成果。想想每天的记录都很有成就感，虽然才开始第二天，但感觉这样的方式应该会奏效。好了，废话不多说，直接看结果。

1、体重打卡记录，以每天早上起来体重机测量的记录为准:68.45,昨天68.65，成果0.4。

2、记录每天3顿的饮食记录，早餐，中餐，晚餐，可以配图或者文字描述；

昨天晚餐，骨头汤，红薯，香芋，苦瓜

今天早餐，鸡蛋一颗

3、运动记录，每天给自己定一个运动目标，比如跳神，陪娃散步等等；

陪娃散步一小时。

4、每日总结

饮食上可以更加健康和低脂一些，主食加入玉米，鸡蛋，红薯，粗粮，水果适量，每天多喝水，适当运动！