立春 | 万物更生新岁启

立春习俗

立春之日，是气场最混乱动荡的时候。

因为这一天不但是春冬两季的交接点，更是一年的气运交接点。

所以，今天会比其他节气更容易产生干扰，一些平时身体虚弱、心神敏感的人也会更容易受到影响。

按传统民俗，立春这一天是要“躲春”的。

“躲春”其实就是“躲太岁”，建议立春期间尽量不要与人发生争执，保持身心的宁静。

立春气候

经过一整个冬天储存的能量和阳气，在春天慢慢地升发出来了。

春风化解了冰冻的地面，暖意就随着松动的土壤，渗入了虫儿们蛰伏的洞穴。

之前在地下冬眠的昆虫，感知到这暖意，舒服地打了个哈欠，翻了个身，表示并不想起床。

春江水暖鸭先知。而地脉的回暖，是虫儿们先知了。

虫儿们感受到了春天的阳气，暖意微生，但也知道此时气候还不够和暖，所以并未着急破土而出。

立春饮食

立春时，万物复苏，随阳气上升而萌芽生长。

正好养血柔肝，利于春气生发。

下面这道“桑寄生鸡蛋汤”帮到你。

【材料】黑豆30克、桑寄生15克、核桃10克、当归5克、红枣6个、鸡蛋3个、生姜5片，红糖适量

【做法】将黑豆、桑寄生、核桃、红枣放进锅里，加适量水浸泡30分钟；然后放入鸡蛋、当归、生姜，大火烧开后转小火；煮15分钟后，将鸡蛋取出，剥掉鸡蛋壳，再把鸡蛋放进去煮；再煮15分钟后出锅，加红糖调味。

【功效】养血柔肝，驱风补肾。

核桃补肾阳，黑豆滋肾阴；当归、红枣同用，可以养血柔肝。

这碗汤的重点在于桑寄生，它感桑树的精气而生，长在桑树的枝头上，最能疏肝养肝、强筋骨，可助阳气升发至头顶。

一些桑农在桑树上看到桑寄生，往往会把它拔掉，怕它伤害桑树，所以真正的桑寄生比较难找。

这碗汤喝过几天后，就会明显地感受到眼睛明润不少，比眼药水好用多了。

养生事项

“风”是春天的主气。

春风扫荡寒冷，又荣生万物，但同时，风也是致病的首要因素。

大寒、立春，雨水、惊蛰，连续四个节气都是风季。

大家注意不要风中凌乱了。

一旦受到风邪，就会出现头疼、肩背疼、怕风、感冒鼻塞等症状，有些还会起风疹、皮肤瘙痒，这段时间也是中风的高发期。

所以立春，要特别注意提防虚邪贼风，出门时更要做好防护措施。

大家还可以用下面这个“神仙洗头法”。

“神仙洗头法”，名字很高大上，其实很简单，就是干梳头。

干梳头一二百下，可以清热解毒，明目补阳，排泄风毒，最主要能令五脏之气流通。

在干梳头的同时，可以经常刺激风府和风池。

风府、风池都在脑后，是风邪侵入人体的重要门户。

民间有“神仙也怕脑后风”的说法。

干梳头，经常刺激这几个穴位，能通畅气血，固发祛风，容颜悦泽。

只是日常简单的梳头，其实藏有无穷的妙用。

                                                                             大家在立春都有哪些习俗和养生方式?

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