4个高效学习期
2019-08-01 本文已影响0人
张竞文ZH
第一个高效学习期
清晨起床后,大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,脑神经处于活动状态,没有新的记忆干扰。此刻学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜,如外语、定律、历史事件等。有时即使强记不住,大声念上几遍,也会有利于记忆。
第二个高效学习期
上午8点至10点,人的精力充沛,大脑易兴奋,思考能力、认知能力和处理能力较强,此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用。
第三个高效学习期
下午6点至8点,也是用脑的最佳时刻,不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西,加深印象,分门别类归纳整理,也是整理笔记的黄金时机。
第四个高效学习期
入睡前一小时。利用这段时间来加深印象,特别对一些难于记忆的东西加以复习,则不易遗忘。时间管理法,让学习变得更高效。