高效能慢生活践行第693天0109-2021

2021.1.9（星期六）晨间检视

今天是什么日子：

农历：十一月二十六  地点：吕梁    天气：  温度：

日出：  日落：          起床：5：30        就寝:

基础清单：

a早起 第6个100天（2020.10.4-2021.1.12）目标（100/98）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：冥想时间点刻意练习&

今日三只

1.冥想第251次(中断35次)＆开始节点刻意练习第157次(中断50次)

2.看望妈妈

3.年度检视

+三七给父亲上坟

昨日三只检视

1.冥想第250次(中断35次)✔＆开始节点刻意练习第157次(中断49次)✘

2.看望妈妈✔

3.年度检视✘

小确幸（幸福小种子）

1第6个100/98天早起挑战成功✌

2在钢筋防盗栏上踩空，幸好没伤到骨头，只是皮外伤✌

3今天接侄儿回家。

3晚上收拾完到娘家陪妈妈睡觉。

反思

1爸爸真真切切的走了，我们只能是去梁里看望他。

学习

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