#从零开始学写作#高效的学习是找到自己舒服的状态

关于学习，舒适区的概念曾风靡一时，简单说你不逼一把怎么知道自己有多优秀，觉得累的时候是成长最快的时候。这种说法没错，成长的蜕变常常伴随有疼痛，若一直只有疼痛呢？那不就成长难产了？

所以我更喜欢的方式是，在自己能力范围内去努力，定义阶段性的可以实现的目标，用适合自己的节奏去前进。影响目标实现的不是目标定低了，常常是走在错误的路上，或者让精力消耗在频繁的焦虑中。专注于做的事情，而不是去苛责自己没有努力，或者一味比较自己和别人的差距，这样能获得更高的效率。

这是今天在跟口语训练营的小伙伴聊这一期学习状态时我想到的。她说这一期状态不好，工作上很忙再花很多时间学英语觉得很辛苦，已经快坚持不下去了。我就说工作特别忙的时候，会优先解决工作的事情，平时花一个半小时学英语，最多花半个小时就解决掉。因为我容忍自己的应付，反而能把半个小时用得很好，没有情绪压力，不用纠结，只需要快速地全心全意地完成作业就可以。曾经历过总惦记作业没完成的日子，很紧张很焦虑，神经总是绷紧的，在做其他事情的时候总忍不住想停下来先写英语，结果就是每一件都没有做好。

时间管理的更高境界是精力管理，不止是能安排好时间，充分利用时间，更需要能准确判断优先级，让时间变得高效。也就是管理自己的精力，让身体和心理拥有较为舒服的状态。