拖延症是因为懒？戒拖先戒懒？大错特错！

很多人以为拖延症就是懒，其实懒是想做某事而不情愿付出行动的意思。我们看到这两个现象貌似很像，但其实还是有很大差别的。

拖延的人不一定是不情愿付出行动。比如画家泰斗达·芬奇，就是一个严重的拖延症患者，很多画作都拖了几年，甚至到他去世都没完成。如果达·芬奇没有这种严重的拖延行为，相信我们能够看到他更多的杰作。你说他不情愿为画画付出行动吗？他热爱画画，怎么会不情愿付出行动呢？

相反，达·芬奇还是一位非常勤奋、惜时如金的人，他甚至创造了定时短期睡眠延时工作法，就每工作4小时睡15分钟。这样， 一昼夜花在睡眠上的时间累计只有不足1.5小时，从而争取到更多的时间工作。

前几年，意大利著名生理学家克拉胡迪奥·斯塔皮参照达·芬奇的方法，对一位航海运动员进行了长达两个月的类似睡眠试验。测试的结果是，受试者的逻辑思维和记忆运算等能力均完好无损。

更有趣的是， 20年前，一位画家就这一方法进行了亲身试验，证实了它的有效性。可是不到半年时间，他又回到正常的8小时睡眠上来。谈及原因，这位画家承认自己并非天才，不知道这些多出来的时间该如何打发。

而达·芬奇不仅是一个画家，还是一个医学家、音乐家、戏剧家，在科学领域，他还是一个伟大的数学家、力学家和工程师。由他经手建造的一些水库、水闸、拦水坝，有些至今仍在发挥作用。他甚至能设计出坦克、潜水艇、直升飞机等等远超他那个年代的发明。所以，他真用得到这种极度节省时间的睡眠法。

这样一个人绝对是和懒这个字是不沾边的。

当然懒人更容易产生拖延行为，因为他不愿意付出努力，当然也会出现这种明明想做，但又一直不做的行为。

所以，懒人多半会拖延，而拖延的人未必懒。

拖延的真正原因是自我调节失败，也就是在应该做事的时候没有调节出自身足够的能量去在当下付诸行动。就像达·芬奇，他不是不愿画，而是在约定的工期内总是调节不出足够的能量去画。等他调节出来以后，可能已经是几个月后了。

所以，以后再有人跟你说，拖延就是因为懒，戒拖必须先戒懒，你就完全可以对他报以同情而善意的微笑，然后把上面这段话抛给他。

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