上瘾的红牛

以前的同事，每天有一瓶红牛罐子摆在桌上，几天之后我忍不住问他，怎么天天喝红牛。

他告诉我，晚上家里孩子吵，睡眠时间段，白天困得不行，用来提神的。

我最近五六年一共买过三次红牛。

第一次，老婆生孩子，可能需要补充能量，剩下了，放到过期扔掉了。

第二次，在泰国曼谷，听说那边红牛饮料很流行，比国内的好喝，买了一瓶喝了，确实比国内的好喝。

第三次，去年有一次需要开长途车，买了一瓶，结果还是没喝，剩下了，到现在在冰箱里，不知道过期了么。

我在11年~14年之间还是经常喝饮料的，特别是夏天，喝冰的冰红茶。

从14年开始，开始有规律的运动，跑步、羽毛球等，就基本不喝饮料的。

其实当大汗淋漓的运动过程中，冰的功能性饮料是非常有诱惑力的，它能给身体的带来冲击性的刺激，但是我能忍住。

在羽毛球馆，不少人肆无忌惮，比赛赌红牛，输了的负责买，赢了喝着冰镇的免费红牛，嗨翻天...

最近， 一项小型研究显示，含有咖啡因的能量饮料很受欢迎，但它们可能会降低你的血管效率。

休斯敦德克萨斯大学健康科学中心麦戈文医学院的医学教授 约翰希金斯表示：运动和运动需要最大的血液流量，因此氧气可以快速进入细胞，减少血管直径的能量饮料实际上会限制血液流动和氧气输送。

“这对心脏来说更有效，心脏的氧气供应更少。这可以解释为什么有些孩子在喝能量饮料后心脏骤停，”他说。

希金斯说，此外，人们经常使用咀嚼性质的固态能量，以便一次性完成全部效果，这可能是危险的。

没吃过固态的能量胶之类的玩意儿，但我知道跑马的选手经常在比赛中使用。

实验研究了44名20多岁的健康不吸烟的学生，试用了24盎司能量饮料对血管内皮细胞的影响。

在参与者饮用能量饮料之前和之后测试内皮细胞的功能，并且在90分钟后再次测试。研究人员研究了动脉血流介导的扩张 ，一种超声测量，它是整体血管健康的指标。

研究发现，90分钟后，测试的血管内径平均比以前小得多，这种对血管的负面影响可能与能量饮料中的成分有关，如咖啡因，牛磺酸，糖和其他草药。

内皮细胞功能通常是心血管风险的有效指标。

当然，这是一项只关注急性效应的小型研究，不能认为能量饮料会长时间损害心血管系统。

牛磺酸以前是从牛精液中提取出来的，在我看来和伟哥差不多，虽然功能不同，偶尔用用是没问题的，经常喝肯定不好。

这些玩意儿会不会有瘾？

制造商肯定不会说它堪比毒品，但是我相信喝得越多越离不开。

绿茶其实是一个健康食品吧，但是有的人是怎么喝的呢？

时时刻刻带着一个大杯子在身边，杯子里面要放三分之一的茶叶，每天喝这种浓茶，这种人是死活都不会喝回白开水的。

连绿茶都喝得上瘾，喝得越来越浓，何况...