跑马第15周：安全完赛，来年再战

连续训练15周，就等今天过把瘾。可惜，虎头蛇尾，最后两周的身体状态实在不让人放心，担心受伤，不敢放开跑。

10公里的时候距离345的兔子大约100米，但肩部发酸、腰部发胀，我知道今天必须严格控制了，开始大幅度降低配速。

和2019年第一次跑马相比，其实成绩还算稳定，净成绩4小时19分33秒：

比去年低多了

跑群里58岁的五哥今天最牛，跑出了330的好成绩，拿到了直通资格。

跑马确实不能偷懒，没有跑量成绩一定会急剧下降。两位去年成马339的老哥，这次的成绩都在410以外。

不过，大众跑者跑马拉松，成绩肯定是次要的，重在参与，重在体验。

成马的现场氛围很不错，能跑的当然尽力跑，不能跑的到最后都变成了享受美食、享受拍照，大家的参与热情很高，很难看到跑得垂头丧气的跑友。

上几张照片，毕竟我本人一年只跑一次全马：

热身

现场热身环节最能把跑友的激情调动起来。

途中

一路上大家最喜欢的当然是摆pose拍照。

越过终点

跑马从来都是累并快乐着。

有人说，过了50岁，不确定的事越来越多，要把一天当成一生来过。一场马拉松也是一生，从起点到终点，各种体验纷至沓来，精彩也罢，沮丧也罢；跑也好，走也好，总让人欲罢不能。