30天改变自己：D4

今日做到：

1、更文

2、步行6000+

3、工作4小时

5、吃营养品

6、11点前睡觉

今日未做到：无

反省：拖延症是懒病吗？我做任何事都拖延，除了娱乐活动，正在看《拖延心理学》，书说：恐惧失败和恐惧成功都会导致拖延，我既恐惧失败又恐惧成功，只想当个隐形人。