产后腰痛要及时修复

产后腰痛：

为什么产后女性更易患产后腰痛？ 要及时做产后修复？

1、产后血虚各骨关节处于开放状态，风寒湿邪更易入侵 ，经常的弯腰换尿布，对腰椎造成损伤

2、长时间的久坐喂奶，腰椎处于紧张压迫状态，长时间的久卧，久坐久卧伤气，气血得不到有效的循环与补充，久坐伤肉，使人的肌肉僵硬，血液循环受阻

3、孕期腹压增大，腰椎处于被压迫状态

️4、孩子半夜哭闹，喂奶，睡眠质量太差所以

女性朋友们一定要重视产后腹直肌修复，不单单为了塑形，变苗条，更为了以后的健康！产后修复必须要先修复（盆底肌、腹直肌、骨盆，内脏）再做在外塑身形体的练习。

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