重要的事情重复做，其他的学会交托

这个月太极课上的很有收获，大部分学友都学会了本学期所教的三十二式太极剑套路，接下来就是一个动作，一个段落的纠正，复习，巩固，直到一个人可以单独熟悉地完成整套动作的演练，我就是这个目标。太极这个课目，此生不需要学习很多的套路，只要精通几套拳术和一、二套剑术就行，每天练习的时间有内容，有进阶的目标，有锻炼的兴趣和愿望，目的就算达到了。只要每天坚持适当的运动，适合自己的运动方式，自己能舒服接受的运动强度和运动量，就是最好的，不用听别人说什么，最了解自己的人只有一个，那就是自己本身，自己的身体只有自己最能知道其变化和需要，自己最放松最舒适的状态，才是最健康的。

我的健康理念，有二点，第一是身体的能量得自己去保证供应，绝不依赖外界。

我坚持每天运动，风雨无阻，雨天在室内，非雨天去室外，对于我来说，没有第三种天气了。二是自己买菜，烧饭，自己动手烧饭，好好吃饭，我相信一方水土养一方人，我就吃当地自产自销的蔬菜，虽然也不能保证百分百纯绿色无污染无残留，但总归来说相对放心一点。三是好好睡觉，曲黎敏老师说，每个人都有二大补药，一是晒太阳，二是睡觉，这二样都不需要花一分钱，就白白地得来，只要你愿意要。我一般上午九十点左右，尽量抽一点点时间去户外，在太阳底下做一些有氧运动，就算什么都不做，站在阳光下发发呆，也是好的。然后就是无比珍惜夜里的时间，每天祈祷睡一个好觉，对我来说，再也没有比能睡一个好觉更重要的事情的，从前老是去做一些看似有用的事情，比如躺床上看书，追剧，后来刷手机，眼看着过了十二点了还没有入睡，形成恶习循环，自己都厌恶，后来就慢慢改了，晚上早睡，早上起来神清气爽，读书运动洗衣做早餐，干什么都行，精神十足，是美好一天的开始。

第二是有一个好心态。不与任何人攀比较劲，让自己变得像水一样柔软，像棉花一样无力，这是最好的自己我保护方式，没有之一的。哪怕别人说一加一等于八，我也会笑着说，你说的对，你说的对。每当我看见那些为一些大大小小的事情发怒，争吵，动手的人，内心里都会觉得不可思议。余生很短，我真的没有时间去和任何人争辩，你觉得什么好，那是你的事，我得过自己觉得好的日子。不知不觉中，我也学会了屏蔽不良信息的入侵，凡是不好听的，我不愿意接收的信息，都会自动屏蔽掉，就像没听见没看见一样，很快就忘记掉了，因为我的大脑空间也是有限的，我需要去记住对我有用的，还有那些美好的一切。

一个人生活中，重要的事情其实并不多，尤其针对个人自身的，总结一句话，就是活好，缩成四个字，就是好好活着。其他的都要学习选择，更要学会交托。

据说，在遥远的洛杉矶，有位节目主持人，有一次深入贫民区访问了当地一位有爱心的妇人。

这妇人寡居了好几年，背负着沉重的生活担子，但却抚养了六名子女，同时还领养了十几位孤儿。

该名节目主持人后来忍不住问道：“你这些年来养育了这么多的孩子，而且个个争气， 你……究竟是怎样做到的？”

这名妇人回答说：“很简单嘛，我有个很老的老伴。”

那位节目主持人张口结舌地问：“你不是已经……” 

“对呀，这个好老伴就是上帝嘛！我有一次对上帝说： 主啊，我来工作，其他就让祢去担忧吧！从此以后我就什么都不想了。”

若望二十三世曾说：“我尽全力，其余的就交给上帝。”只要把你该做的事做好就行了，其他的就不关你的事了。

既是如此，为何我们常为所遭遇的事烦恼、忧心，我们必须学会放手，交托给上帝，轻轻松松的过生活。