有哪些习惯可以改变你的生活

 

有哪些习惯可以改变你的生活

20180722每日一问】

你觉得有哪些生活小习惯，慢慢地可以改变一个人的性格或者生活？

1， 早睡早起

早睡早起， 是控制自己时间， 身体状态， 工作效率最好的方式， 早起， 能够让你的一天美满的开始， 早起的就得早睡啊 ， 我自己早睡早起的时间就是经常不规律， 有时候， 状态好的时候，就会早起早睡， 有时候状态不好的时候， 就会晚睡晚起。但一直都渴望自己能够拥有早睡早起的人生。

2， 运动，健身

今年年初的时候， 开始加入有规律的运动， 大概三个月左右的时候， 说实话， 自己的外在还是有很大的改变的。运动， 不仅可以让你改变你的外形， 同时可以提升你的心肺能力，对自己一整天的状态， 也是有着非常不错的影响， 如果可以的话， 健身， 是自己一辈子都要坚持的东西。

3， 阅读， 写作

阅读能够增加我的见识， 打开我的灵魂， 而写作是可以让我变的更强的一个最有效的手段， 我喜欢写作， 每次写作的时候， 我仿佛都有心流的感觉， 写作能够帮助我整理我的思维， 巩固我所学习的内容， 也可以帮助我更好的表达自己， 能够和人更好的沟通。

4， 健康的饮食

一个人的饮食习惯， 对他的身材还有精力都有着非常大的影响， 三分练七分吃， 如果你吃的不行， 练太多可能也没有效果， 少吃多餐， 每次吃八分饱， 不要吃撑， 多吃蔬菜和蛋白质， 少吃碳水， 不要吃升糖太快的食物， 这样可以更好的保持你的精力。但是， 也要记住， 不要逼自己太狠， 偶尔的吃一些放松的食物， 也没有什么。有张有弛最好。

5， 鼓励自己

越长大越发现， 周围否定你的声音会越来越多， 有时候，当事情暂时还没有跟你预期一样发展之时， 真的需要不要给自己太大的压力， 也不要来时否定自己， 怀疑自己， 所有的人都可以打击你， 但是只有你自己不可以否定你自己， 多多记录一些鼓励自己的事情， 增加自己的信心， 你要知道很多事情， 自信的力量是超乎你所想象的， 同时， 你也是最棒的。

6，学会付费进入优质的圈子

如果你想掌握某种技能，或者想得到某一种东西， 要相信集体的力量比个人孤独的前行要厉害的多。环境对一个人的影响还是蛮大的， 有的时候， 你被集体的力量裹挟的前进， 比起自己一个人艰难的行走容易的多。