遇见更好的自己||20240724

跑步是一场自己与自己的比赛，每个人都存在个体差异，不是所有人都适合长距离的高速奔跑。倾听自己身体发出的信号，不盲目攀比跑量、配速。随心所欲的奔跑，感受跑步带来的快乐。在跑步的世界里，我们不求跑得多快多远，只愿一直跑下去！

本周连续第三次瑜伽早课。

早起小区里相对很安静，又正在瑜伽早课中，每当这时候，声音都会被无限放大。楼上传来孩子撕心裂肺的哭声，还有母亲的吼叫，我感受到了这位母亲比孩子还无助。观察到分神的自己，赶紧回来，身体在一次一次的练习后，体式的完成度越来越高了，这套体式虽然有难度，但还很喜欢。

今天又是跑不动的一天，腿特别沉，迈不动，还是耐着性子跑完8公里，和昨天晚上的跑步状态截然不同。

这几天没记录的都一并记录上。

祝贺自己完成了7月份的第12次跑步，第8次瑜伽练习！

祝贺自己完成了7月份的第20次运动！

6月份：11次跑步、3次瑜伽，共运动14次。

5月份：13次跑步、4次瑜伽、3次太极，共运动20次。

4月份：10次瑜伽、8次跑步、3次太极，共运动21次。

3月份：20次瑜伽、9次太极、8次跑步，共运动37次。

2月份：8次瑜伽、4次太极、4次跑步，共运动15次。

1月份：8次瑜伽、4次太极、3次跑步，共运动15次。

体重记录：

初始体重：68.65KG（20240124）

目标体重：63KG（20241031）

今日体重：64.15KG

睡眠记录：

感谢今天又是认真对待身体的自己！