2018-11-26晨间日记

今天是什么日子

起床：6:05

就寝：10:00

天气：晴天

心情：好

纪念日：开启新生活的第一天

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

改进：1、按时睡觉，起床。6点起床，10点睡觉。

2、每日计划，总结。

3、每日运动量不少于100俯卧撑，3公里跑步，每日压腿。

习惯养成：

1、阅读至少10页专业书，50页非专业书。

2、记忆30个单词，5个句子，一篇古文观止译文。

周目标·完成进度

七分之一

学习·信息·阅读

看完一本四百页的非专业书。

看完70页专业书及涵盖的习题。

记忆长沙地图

健康·饮食·锻炼

每日8杯水

按时就餐，适量就餐

按时按量锻炼至少1小时

人际·家人·朋友

与家里保持一次通话

与老铁保持一周一次通话

与老朋友保持一个月一次通话

与新朋友保持适量通话。

工作·思考

工作起步要快，要干就持续的干，除了必要的休息，每一件事争取高效高质完成。

工作要列清单，清单要全，要排序，按重要程度和紧急程度排序。

最美好的三件事

1.全家幸福安康

2.自己的想法得以实现

3.大家的想法得以实现。

思考·创意·未来

每天自问自答不少于三项:

一、为什么，我炒血浆鸭没成功？

二、怎样养成爱整理，今日事，今日毕的习惯？

三、和别人说话要先思而后言么？为什么我很多时候都是即兴而言，而且表达的意思不清晰？说不到不到重点。

创意:

将自己的日计划做成一张图表，记到脑海里，到哪个点做什么事情记得清清楚楚。