Day88

6.4 活在当下，专注干好眼前的事。

⥤锻炼：10分钟健身操  晚上完成

⥤英：《Stray Birds》15-16 31-35 晚上完成

The bird wishes it were a cloud.The cloud wishes it were a bird.

我相信浸入力量与陶冶之力。读英文小诗，越发地顺滑与有感。还不错！

⥤《如何成为不完美主义者》204-212  完结

      晚上完成

每当我们潜意识里想要逃避做一件难事时，我们的预设往往不够准确，而且还会存在消极偏见。

微习惯策略的核心就是用“不完美主义者的方式”来对待目标，所以才会成为有效改变我们行为的最佳方法。（一次实践两三个微习惯）

让自己忙得不可开交绝不是提高效率的最佳办法，简单化才是解决之道。

累呀！也没有多大的工作强度，只是久坐，在不断批阅的路上……充实得很！应该不是年轻不再，只是今天动怒了，生气太上头，所以疲惫加身。

整个过程不愿再多记录，有的是老头的那句话，“生气的根源还不是在你。”我已尽到自己最大的可能、调动自己极大的能量试图感染学生，我也分享了自己所想所悟。的确，不可以单单是批评与嫌弃。遇到问题及时反思干预是很不错的，但自己在课堂上稍显啰嗦了，所以，打住！

不遇问题则难以暴露更多问题，也不会有反思的契机。生气，多少是无用的。调整来调整去，还是得自己给自己消气，而且还要满怀能量与期待继续面对惹自己生气的群体。好吧！8班这个样子，我也依然觉得他们行。真心如此，期待好事发生。

断断续续地，写了大体。好似还有未记录的，但一时思路闭塞，愣是找不到入口。罢了。

生命不息，唯快乐与向上。